รวมที่มาของอาการปวดตามบริเวณต่างๆ ทั่วร่างกาย พร้อมวิธีบำบัดที่ถูกต้อง
อาการปวดตามร่างกายไม่ว่าจะเป็น ปวดหัว ปวดคอและหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ฯลฯ มักจะมีที่มาที่ไปเสมอ บ้างก็อาจจะมาจากกิจวัตรประจำวันที่เราทำกันอยู่ทุกวัน บ้างก็มาจากสาเหตุอื่นๆ แต่หลายคนอาจจะละเลยไป คิดว่าร่างกายของเรามันเริ่มแย่แล้วแน่ๆ (เศร้า 🤣) จริงๆ แล้วมันไม่ใช่ทั้งหมด เราเลยจะมาสำรวจว่า ไอ้อาการที่เราปวดตรงนั้นตรงนี้เนี่ย สาเหตุที่แท้จริงมันมาจากไหนกันแน่ พร้อมวิธีการบำบัดโดยการทำกายภาพบำบัด จะเป็นยังไงลองอ่านได้ในบทความนี้ดูนะคะ
อาการปวดหัว
อาการยอดฮิตที่ไม่ว่าจะวัยไหนๆ ก็ต้องเคยเป็นอย่างแน่นอน
– ที่มา : อันนี้แน่นอนอยู่แล้วว่ามักเกิดจากความเครียด ซึ่งแต่ละคนมักจะมีความเครียดที่แตกต่างกันไป บางคนเครียดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องครอบครัว แต่จะมีความเครียดที่กลายมาเป็นสาเหตุหนึ่งของคนในยุคปัจจุบันเลยก็คือ การทำงานอยู่กับหน้าจอเป้นเวลานานๆ ก็ทำให้มีอาการเครียดได้ ไม่ว่าจะเกิดจากแสงสีฟ้าหรืออะไรก็แล้วแต่ แต่ทุกวันนี้คนยุคใหม่มีความเครียดเกี่ยวกับเรื่องนี้เยอะมากๆ
– การบำบัด : การทำกายภาพบำบัดนั้นสามารถช่วยเกี่ยวกับอาการปวดหัวได้ ด้วยการรักษาที่ถูกต้องควบคู่ไปกับการทำกิจกรรมเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย บางที่อาจจะหากิจกรรมบำบัดมาให้คนไข้ทำ พร้อมกับรักษาอาการปวดไปด้วย
อาการปวดคอและหลัง
เป็นอีกอาการที่หลายๆ คนเป็นกันอยู่ โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอนานๆ
– ที่มา : หลักๆ ของอาการปวดเลยคือ ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง การยืน การเดินก็เป็นสาเหตุทำให้ปวดได้ และสาเหตุอื่นๆ เช่น การยกของหนักทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นปวดและตึงจนเกินไป หรือบางคนปวดจากการเกิดอุบัติเหตุ เช่น เสียหลักล้ม หลังกระแทก ฯลฯ
– การบำบัด : การทำกายภาพบำบัดจะเป็นการใช้เครื่องมือต่างๆ เพื่อให้หายปวด การออกกำลังเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด รวมถึงการปรับท่าทางให้ถูกต้องเพื่อลดอาการปวดที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
อาการปวดกล้ามเนื้อ
เป็นอาการปวดที่หลายคนอาจจะไม่ได้เป็นกันเยอะ ส่วนมากอาการปวดกล้ามเนื้อจะเกิดกับคนที่ชอบออกกำลังกาย หรือคนที่ต้องใช้กล้ามเนื้อบางส่วนเยอะๆ
– ที่มา : อาการนี้มีที่มาจากการใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นนานๆ การออกกำลังกายหนักเกินไป หรืออาจจะเกิดจากการบาดเจ็บ การอักเสบของกล้ามเนื้อ
– การบำบัด : ในการทำกายภาพบำบัดอาการปวดกล้ามเนื้อ นักกายภาพบำบัดจะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยการทำการนวด (Manual Therapy) หรือการให้ออกกำลังกายในท่าที่เหมาะสมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
อาการปวดข้อต่อ
อาการนี้อาจจะไม่ใช่อาการปวดที่ทุกคนต้องเจอ โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่น แต่ถ้าไม่ระวังก็อาจจะทำให้มีอาการปวดได้เช่นเดียวกัน
– ที่มา : อาการนี้มาจากไม่กี่ปัจจัย หลักๆ เลยคือเกิดจากโรคข้ออักเสบ ข้อเสื่อม การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือจากการออกกำลังกาย แม้แต่การใช้งานข้อต่อซ้ำๆ ก็เป็นที่มาของอาการนี้ได้เช่นกัน
– การบำบัด : นักกายภาพบำบัดจะช่วยให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ผ่านการฟื้นฟูสมรรถภาพ และช่วยออกแบบท่าการออกกำลังกายให้เหมาะสมที่สุด เพื่อลดการปวดที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต
อาการปวดท้อง
ปวดท้องอาจจะไม่ได้มาจากการกินอาหารเพียงอย่างเดียว แต่อาจจะมีหลายปัจจัยหลายๆ อย่างรวมกัน
– ที่มา : หลักๆ มาจากปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร แต่เรื่องของอารมณ์และความเครียดก็สามารถส่งผลต่อร่างกายเช่นเดียวกัน เช่น บางคนมีความเครียดสะสมก็อาจจะทำให้ร่างกายเสียสมดุลทำให้มีอาการต่างๆ ตามมาได้
– การบำบัด : อาการนี้แม้การทำกายภาพบำบัดจะไม่มีผล และไม่มีความเกี่ยวข้องโดยตรง แต่การดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดีอยู่เสมอ เช่น การจัดการเรื่องความเครียด ก็สามารถช่วยได้
อาการปวดเส้นประสาท
เป็นอาการที่เกี่ยวกับเส้นประสาท ความน่ากลัวของอาการนี้คือถ้าปล่อยไว้นานอาจจะรักษาให้หายยาก
– ที่มา : อาการนี้อาจจะเกิดจากโรคเบาหวาน หรือโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาท แม้แต่การนั่งหรือยืนนานๆ ก็อาจจะทำให้ปวดได้
– การบำบัด : การบำบัดอาการปวดเส้นประสาท นักกายภาพจะต้องซักประวัติคนไข้ให้ละเอียดก่อน แล้วค่อยมาฝึกการเคลื่อนไหวที่ช่วยบรรเทาอาการปวด
อาการปวดเรื้อรัง
น่าจะเป็นอาการปวดที่รุนแรงที่สุด และคนส่วนใหญ่มักจะละเลยและหมดหวังในการรักษา แต่อาการนี้ถ้าทำการรักษาเร็วและมีประสิทธิภาพก็สามารถหายได้
– ที่มา : อาการปวดเรื้อรังมักเกิดจากการปวดหรือการบาดเจ็บที่ไม่หายสักที หรือโรคเรื้อรังอื่นๆ สะสมอาการปวดเรื่อยๆ เป็นเวลา 3 เดือนขึ้นไป
– การบำบัด : ในการที่จะทำกายภาพบำบัดรักษาอาการปวดเรื้อรัง นักกายภาพบำบัดจะเน้นไปที่การฝึกจิตใจควบคู่ไปกับการฝึกปฏิบัติที่ช่วยปรับปรุงคุณภ
สรุปสั้นๆ
การรับมือและการบำบัดรักษาอาการปวดต่างๆ ทั่วร่างกาย ควรเริ่มจากการวินิจฉัยที่ละเอียด ถูกต้อง การมาทำกายภาพบำบัดรักษาอาการปวดในยุคปัจจุบันนั้นถือเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูและลดอาการปวดได้เป็นอย่างดี ด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น การออกกำลังกายเฉพาะจุด การปรับท่าทาง และการนำเอาเครื่องมือทางกายภาพบำบัดสมัยใหม่เข้ามาใช้ ยิ่งเพิ่มผลลัพธ์ให้อาการปวดนั้นหายเร็วมากขึ้น เห็นผลชัดเจน เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันวันได้อย่างมีคุณภาพ
รวมที่มาของอาการปวดตามบริเวณต่างๆ ทั่วร่างกาย พร้อมวิธีบำบัดที่ถูกต้อง
และหากใครที่กำลังคิดว่าอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ของตัวเอง เริ่มส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้น ทางคลินิกของเรากรีนเบลล์ก็มีเครื่องมือการรักษาที่ทันสมัย ครอบคลุมทุกอาการปวดตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องมืออย่าง Shockwave Therapy ที่จะช่วยรักษาอาการปวดได้หลายจุด (หากอยากรู้ว่าเครื่องมือนี้รักษาอาการอะไรได้บ้าง สามารถคลิกที่หัวข้อเพื่ออ่านต่อได้) หรือจะเป็นเครื่อง PMS Therapy ที่เป็นเครื่องมือสมัยใหม่ที่จะช่วยให้อาการปวดของคุณดีขึ้นมาก และมีเครื่องมือสมัยใหม่อื่นๆ อีกมากมาย พร้อมทั้งนักกายภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ ที่จะคอยรักษาและให้คำแนะนำต่างๆ อย่างเต็มที่ เพื่อที่จะให้อาการของคุณดีขึ้นและกลับไปใช้ชีวิตตามปกติอย่างมีประสิทธิภาพ
ช่องทางการติดต่อของเรา 👇
🌐 Offical Website : www.greenbellclinic.com
📌 IG : @greenbell_clinic
🟩 LINE Offical : @greenbell
⬛ TIKTOK : greenbellmedicalclinic
🟥 Youtube : Greenbell Medical Clinic
